Reishi: un fungo prezioso per il nostro benessere Conosciuto anche come Ganoderma Lucidum scopriamo tutte le proprietà del fungo reishi

Il fungo reishi (conosciuto anche come Ganoderma Lucidum) è un prodotto della Cina, cresce originariamente sul legno di castagno e quercia ed è caratterizzato da un aspetto lucido da cui prende il suo nome. Si tratta di un fungo medicinale usato da migliaia di anni dalla Medicina Tradizionale Cinese (il suo primo uso si pensa…

Continue Reading

Ora legale: effetti sull’organismo e rimedi naturali I disturbi più comuni causati dall'ora legale e come risolverli in modo naturale

Nel periodo primaverile scatta il cambio di orario ed entra in vigore l’ora legale, le lancette si spostano in avanti di un’ora e si allungano ancora di più le giornate già più luminose da inizio dell’anno. Il concetto di ora legale è stato inserito in tempi più moderni: quando la società era sostanzialmente a base…

Continue Reading

Gastrite, i rimedi naturali per combatterla Ansia, stress, alimentazione e stili di vita errati sono spesso le cause più frequenti di gastrite. Vediamo insieme come contrastarla

La gastrite è un’infiammazione a carico della mucosa dello stomaco di cui è difficile individuare la causa dato che la gastrite è quasi sempre il risultato di più fattori che contribuiscono alla sua comparsa. Possiamo comunque dire che i maggiori responsabili sono i batteri (es. Helicobacter pylori) e molto più spesso stili di vita e…

Continue Reading

Vivere con gli animali domestici fa bene alla salute Cani e gatti in primis ma tutti gli animali domestici contribuiscono al benessere di chi ha la fortuna di vivere con loro

Sempre più italiani hanno degli animali domestici in casa, si stima che oltre il 40% delle famiglie abbiano un pet che abita con loro e che la maggioranza è formata da cani e gatti. Accogliere un pelosetto in casa è una delle esperienze più belle si possa provare, si crea un legame particolare che va…

Continue Reading

Tisana allo zenzero, ricetta dalle tante proprietà Dite addio a raffreddore, tosse e nausea grazie ai benefici della tisana allo zenzero

Con l’arrivo dell’autunno e i suoi sbalzi di temperatura anche quest’anno mi sono presa un leggero raffreddore e un pizzicore alla gola. Niente di pesante ovviamente però un rimedio naturale molto efficace per contrastare i preludi dei malanni di stagione più seri è la tisana allo zenzero. Lo zenzero (ginger in inglese) è il rizoma…

Continue Reading

Respirazione yogica: benefici su corpo e mente Stress, ansia e agitazione si combattono con la respirazione yogica che aiuta a trovare calma e serenità

Respirare correttamente è una delle basi della nostra salute: secondo la filosofia dello yoga il respiro fa entrare dentro di noi il Prana, l’energia vitale che ci sostiene in vita e ci lega a tutto. La respirazione yogica è il “giusto” respiro che dovremmo avere tutti per mantenere il corpo in perfetto equilibrio, e assieme…

Continue Reading

Baobab: le preziose proprietà del suo frutto La polpa del frutto di baobab è ricchissima di vitamina C, è un ottimo antiossidante e aiuta la salute dell'intestino

Il baobab è una pianta originaria dell’Africa centrale conosciuta anche come l’albero della vita o l’albero farmacista. Questi suoi appellativi sono dovuti alle innumerevoli qualità dei suoi frutti che oggi vengono impiegati sotto forma di estratto solubile come prezioso integratore alimentare. Il baobab africano (conosciuto anche come Adansonia Digitata) raggiunge un’altezza di oltre 30 metri…

Continue Reading

10 buoni motivi per fare attività fisica Mantenersi in forma è anche questione di allenamento, bastano pochi minuti di attività fisica al giorno per prendersi cura di sé

Curarsi della propria salute dovrebbe essere uno dei nostri obiettivi quotidiani, con accortezze giornaliere infatti possiamo mantenere il nostro fisico sano e pronto ad affrontare le giornate che ci aspettano. Un’alimentazione sana e bilanciata, dormire le giuste ore di sonno, diminuire (o meglio eliminare) cattive abitudini che minano il sistema immunitario come alcol e fumo,…

Continue Reading

Golden milk: a cosa serve il latte d’oro e come prepararlo Bevanda a base di curcuma che rafforza il sistema immunitario, stimola il metabolismo e fa bene alle articolazioni. Ecco le tante proprietà del golden milk

Il golden milk è una bevanda a base di latte (che può essere anche vegetale) e curcuma, un rimedio naturale molto usato nella medicina ayurvedica. Questo preparato a base di questa spezia dalle mille proprietà, sta avendo sempre più successo anche in Occidente, e tante persone hanno cominciato a farne uso con risultati eccellenti. Il…

Continue Reading

Saluto al sole: le 12 asana di Surya Namaskara Conosciuto anche col nome originario in sanscrito “Surya Namaskara”, il saluto al sole è la sequenza yoga più conosciuta al mondo

Il saluto al sole è una particolare sequenza di posizioni yoga conosciuta e praticata in tutto il mondo per le sue benefiche proprietà sul fisico, sulla mente e sullo spirito. Il nome originale in sanscrito di questa pratica yoga è “Surya Namaskara” (surya = “sole”, namaskara = “saluto”) e si tratta di una particolare concatenazione…

Continue Reading